청소년기 탄수화물 적정 섭취량은 몇 g 정도인가요?

이OO • 2024.10.11

청소년기(중학생) 탄수화물 적정 섭취량은 약 몇 g 정도인가요?

학생
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.11
    error

    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    청소년기, 특히 중학생의 경우, 하루에 필요한 탄수화물 섭취량은 개인의 활동 수준과 에너지 필요량에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 전체 칼로리 섭취량의 45%에서 65%를 탄수화물로 섭취하는 것이 권장되는데, 예를 들어 하루에 2000 칼로리를 섭취한다면 약 225g에서 325g의 탄수화물을 섭취하는 것이 적절합니다. 하지만 이는 단순한 예시이며, 청소년의 성장과 활동량에 따라 필요한 탄수화물의 양은 달라질 수 있습니다. 따라서 개인의 필요에 맞춰 식단을 조정하는 것이 중요하며, 구체적인 식단 계획을 세울 때는 영양 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    verified

    의료진이 검토한 답변이에요

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

영양제 관련 질문