정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.26

  스트레스로 인한 어지러움, 두통, 기억력 저하는 신체의 스트레스 반응과 관련이 있습니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 '투쟁-도피 반응'이라고 불리는 생리적 반응을 일으키는데, 이는 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시켜 심박수와 혈압을 높이고, 근육을 긴장시키며, 뇌로 가는 혈류를 변화시킵니다. 이러한 변화는 일시적으로 신체를 긴장 상태로 만들어 주지만, 장기적으로 지속되면 여러 가지 부작용을 초래할 수 있습니다. 어지러움과 두통은 이러한 신체적 긴장과 혈류 변화로 인해 발생할 수 있으며, 스트레스 호르몬의 과도한 분비는 뇌의 인지 기능에 영향을 미쳐 기억력 저하를 유발할 수 있습니다. 또한, 스트레스는 수면의 질을 떨어뜨리고, 피로감을 증가시켜 전반적인 인지 능력을 저하시킬 수 있습니다. 스트레스를 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관, 명상이나 요가와 같은 이완 기법을 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심각하다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 가까운 정신건강의학과 내원을 권장드리며, 정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니라, 스트레스 상황, 우울증, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 전문의와 상담을 받아보시길 권유드립니다.

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