가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2023.12.03

  갱년기에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 단백질과 칼슘은 갱년기 여성들에게 매우 중요한 영양소로, 뼈 건강을 유지하고 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 검은콩, 아몬드, 잣 등은 이러한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 그러나, 당신이 언급한 음료의 포화지방 함량이 1.2g이라면, 이는 일일 권장 포화지방 섭취량의 약 8%에 해당합니다. 포화지방은 과다 섭취 시 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있으므로, 콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 주의해야 합니다. 따라서, 이 음료를 섭취하는 것이 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수는 있지만, 포화지방 섭취량과 콜레스테롤 수치를 주의하면서 섭취해야 합니다. 또한, 이러한 음료만으로 충분한 영양을 섭취하는 것은 어렵기 때문에, 균형 잡힌 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 필요하다면 영양사와 상의하여 개인에 맞는 식단을 구성하는 것을 추천드립니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요1

  thumb_down

  아쉬워요0