정자세로 자면 허리뼈와 등이 아프나요?

하OO • 2025.01.24

계속 정자세로 자면 등과 허리뼈 복부쪽이 아프나요?

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.24

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 계속 정자세로 잠을 자면 등과 허리뼈, 복부 쪽에 통증이 생길 수 있습니다. 이는 척추에 가해지는 압력이나 근육의 긴장 때문일 가능성이 있어요. 특히 정자세로 누웠을 때 위액이 식도로 역류하는 것을 방지하는 괄약근이 약해지면 위에서 소화기로 이동하는 음식물이나 위액이 역류하여 배가 불편하게 느껴질 수 있습니다. 정자세로 자는 것이 불편하다면, 옆으로 자거나 무릎 밑에 베개를 두어 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 것이 도움이 될 수 있어요. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 가까운 정형외과나 통증의학과 등으로 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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