몇년째 수면장애를 겪고 있습니다. 입면도 힘들고, 입 면 후 수면 지속 시간도 2시간 전후가 많고요. 졸피뎀을 처방받아서 1/4쪽 정도 먹고 입면을 하면.. 3시간도 안되어서 깨곤 합니다. 다른 처방이 필요할 지.. 건강상의 문제는 없습니다. 다만 다음 날 컨디션을 위해 잠에 대한 강박이 좀 있어서 예민하긴 합니다. 연구하는 정신노동직업입니다. 거의 2시간짜리 쪽잠들을 약에 의해 자고 있습니다. ㅠ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 현재 충분한 수면이 어려워 힘든 것으로 보여요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당하는데요. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 하지만 오래 수면장애를 앓아 온 사람의 경우 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있어요. 가까운 정신건강의학과 내원이 가장 좋겠으나 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료를 통해 수면에 도움이 될 수 있는 의약품 처방 등에 대해 상담을 받아보실 것을 권장 드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요. 지아인클리닉입니다. 이미 졸피뎀을 드시고 있다 하면 항히스타민제 중에서 수면을 강하게 유도하는 약 정도로 해서 병행하거나 하는 방식으로 사용해 보시길 권해드립니다. 수면위생에 대한 것도 참조해 주시면 좋겠습니다. 그럼 참고 부탁드리고 건강하시길 기원하겠습니다. 감사합니다.
서울특별시 강남구 도곡로 419 6층 (대치동)
안녕하세요. 신통신경과의원 신상훈 대표원장입니다. 진료접수해주세요~ 친절하게 상담 해드리겠습니다~ 상담후 처방 가능합니다.
경상남도 통영시 북신시장1길 19 203호 (북신동)
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 및 처방 합니다 수면유지에 도움되는 추가약물 필요해 보입니다 🍎
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
정신건강
정신건강의학과