면역력 강화를 위한 영양제나 알약 추천 부탁드립니다.

Question

면역력이 약해지고 컨디션도 안좋은데 알약이나 마시는걸로 된 수액같은 영양제 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

면역력 강화를 위해 영양제를 찾고 계시군요. 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 영양소를 추천해 드리겠습니다.

1. 비타민 B, 코엔자임Q10: 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 홍삼: 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 아연, 다래 추출물, 브로세틴: 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 밀크씨슬: 활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 프로폴리스: 항산화 등에 도움을 줄 수 있습니다.

이 외에도 비타민 D는 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

면역력 강화를 위한 영양제나 알약 추천 부탁드립니다.

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