다이어트하는데 운동을 해도 그 다음날 몸무게는 똑같고 빠지는게 없어요 안 그래도 얼굴이랑 다리에 살이 너무 많아서 빼고 싶은데 절대 안 빠져요.. 탄수화물도 줄여보고 단백질에다가 온갖채소 다 먹어봤는데도 안 빠지네요 .. 약 같은 건 없을까요 식욕억제제라도 좋아요 ㅜ 정말 빼고 싶어요 ㅜㅜㅠ그리고.. 똥을 잘 못 싸요...
체중 감량과 변비 해결을 위해 고민이 많으신 것 같습니다. 체중 감량을 위한 약물은 식욕 억제제, 지방 흡수 억제제 등이 있으나, 이러한 약물은 부작용이 있을 수 있고, 의사의 처방이 필요합니다. 또한, 장기적인 체중 관리와 건강 유지를 위해서는 생활 습관의 변화가 중요합니다. 식욕 억제제를 포함한 체중 감량 약물은 단기적인 효과는 있을 수 있으나, 장기적으로는 체중을 유지하기 어렵고, 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 약물 사용 전에 전문가와 상담을 통해 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 변비 해결을 위해서는 충분한 수분 섭취, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동 등이 도움이 됩니다. 특히, 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 프로바이오틱스를 포함한 발효유 제품이나 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 체중 감량과 변비 해결을 위해 다음과 같은 방법을 제안드립니다: 1. 규칙적인 식사 습관: 하루에 3끼를 규칙적으로 섭취하고, 과식을 피하며, 저녁 식사는 잠자기 3시간 전에 마치는 것이 좋습니다. 2. 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 체중 감량과 근육량 증가에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 수분 섭취: 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 4. 식이섬유 섭취: 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취합니다. 5. 스트레스 관리: 스트레스는 식욕과 체중에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다. 만약 이러한 생활 습관의 변화에도 불구하고 체중 감량이나 변비가 개선되지 않는다면, 전문가의 도움을 받아 개인의 상태에 맞는 조언을 구하는 것이 좋습니다. 내분비 질환 등 다른 건강 문제가 체중 감량을 방해하는 원인일 수도 있으므로, 필요하다면 내과나 영양 클리닉을 방문하여 상담을 받으시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
현재 당뇨전단계로 운동을 3개월 꾸준히 운동해서 체중을 75키로에서 68키로 감량함에도 불구하고 공복혈당이 좀처럼 떨어지지가 않네요 오히려 체중이 계속 줄고 있읍니다 식사량 줄이고 운동을 꾸준히 하니까 체중감량은 되는데 왜 공복혈당은 떨어지지 않으며 계속 체중이 줄어가는 걸까요-? 그렇다고 운동을 하지 않을 수도 없고 또한 아침에 일어나서 체중을 재면 취침전보다 심하게는 1~1.5 키로 이상 감량이 됩니다 체중을 유지하는 방법이 없을까요~? 점점 체중이 감량이 됩니다 이러다 어느 순간에 유지가 계속 될까요~? 고민입니다 참고로 혈압약및 고지혈증약, 이비인후과 관련 혈액순환제및 메르에니병증 어지럼증 약 복용중입니다
만성질환식욕억제제를 타병원에서 꾸준히 처방받아 먹었는데 아침 •B*** 체중감량 보조제 •Z*** 위장약 •A*** 신경안정제 •P*** 식욕억제제 점심 •F*** 항우울제 •A*** 신경안정제 •A*** 위장약 •P*** 식욕억제제 •B*** 변비예방 저녁 •B*** 체중감량 보조제 •Z*** 위장약 •F*** 항우울제 •B*** 변비예방 •A*** 신경안정제 •P*** 식욕억제제 •N*** 비타민B제 이렇게 처방받아 먹었는데 개인사정으로 병원 방문이 불가하여 비대면으로 약을 처방받고싶은데 지금 먹는 약에서 끊는방향으로 약 처방을 받을수 있나요??
다이어트식욕억제제다이어트약+13년사이 살이30kg가까이쪄서 180 에 107 키로입니다 운동으로 살을 빼볼려구 했으나 87 키로까지감량후 식욕을 못참아 원상복귀하였구 하루1시간반정도씩 운동하는데 변화가없네요 그래서 스테로이드? 에페드린? 머이런 강력한걸 처방받고싶은데 가능한가요?
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