다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2일 전

  오메가3와 기초대사량 사이의 직접적인 연관성은 현재 과학적으로 명확하게 입증되지 않았습니다. 기초대사량을 효과적으로 올리는 방법은 주로 근육량을 증가시키는 것이며, 이는 근력 운동과 적절한 단백질 섭취를 통해 가능합니다. 오메가3는 주로 심혈관 건강 개선, 염증 감소, 뇌 기능 지원 등의 효과로 알려져 있으나, 기초대사량을 직접적으로 증가시킨다는 확실한 증거는 부족합니다. 건강한 기초대사량 유지를 위해서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면이 더 중요한 요소입니다.

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