잠들기 전 불안감과 가려움의 원인은?

Question

평소에는 괜찮은데 자기전에만 졸음이 엄청 밀려오면서 잠들려고하면 심장이 멎는 느낌이 들고 몸속이 가려운 느낌?ㅠㅠ 간질간질한 느낌이 들어요 .. 목도가려운것같고 불안감도 밀려와요. 제가 역류성식도염이랑 심한 목감기 앓고있어서 약을 위장약 감기약 다 먹고있는데 뭐가문제일까요ㅠㅠ? 그래서 요 며칠 잠을 빨리 못 자요ㅠㅠ

실시간 고민 해결사 · Answer

안녕하세요, 닥터나우입니다.

말씀하신 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 역류성 식도염과 관련된 증상일 가능성이 높아 보입니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 목의 이물감, 간질거림, 가려움증 등을 유발할 수 있습니다. 특히, 자기 전에 누운 자세가 위산 역류를 더 악화시킬 수 있습니다. 또한, 불안감과 심장이 멎는 느낌은 역류성 식도염으로 인한 불편함이 심리적으로 영향을 미쳤을 가능성도 있습니다.

현재 복용 중인 약물도 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 위장약과 감기약 중 일부는 졸음을 유발하거나 불편감을 증가시킬 수 있으니, 약물의 부작용을 확인해보는 것이 좋습니다.

다음과 같은 방법을 시도해보세요:
1. 자기 전 식사 조절: 잠들기 최소 2~3시간 전에는 식사를 피하세요. 특히, 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올은 피하는 것이 좋습니다.
2. 침대 머리 높이기: 잠잘 때 머리를 약간 높게 유지하면 위산 역류를 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 약물 복용 시간 조정: 약을 복용하는 시간을 조정하거나, 약물의 종류를 변경해야 할 수도 있습니다. 담당 의사와 상의하세요.
4. 심리적 안정: 불안감을 줄이기 위해 자기 전에 명상이나 심호흡을 시도해보세요.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 역류성 식도염 치료를 위한 약물 조정이나 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 가까운 병원에서 전문의와 상담하시길 권장드립니다.

빠른 회복을 기원합니다!

잠들기 전 불안감과 가려움의 원인은?

내과 관련 1개의 답변

내과 관련 질문

잠드는 거에 불안감과 죽음 느낌, 공황장애인가요?

잠들 때 불안감과 죽음에 대한 불안감이 있어요, 이런 건 정상인가요?

불안감과 밤에만 나타나는 우울감, 그 원인은 무엇일까요?