오랜 시간 앉아있어 다리 통증이 생겼을 때 원인은?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오랜 시간 앉아 있으면 다리에 저림과 통증이 생기는 것은 주로 혈액 순환 장애 때문입니다. 한 자세로 오래 앉아 있으면 신경이나 근육이 압박되어 혈액 순환이 원활하지 않게 되고, 이로 인해 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다.

  질문자님의 오른쪽 다리 전체가 저리고 통증이 있는 증상은 이러한 혈액 순환 장애로 인한 것일 가능성이 높습니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 다리의 혈관이 압박되어 혈류가 감소하고, 이로 인해 다리에 산소와 영양분 공급이 줄어들어 통증이 발생합니다.

  이런 증상을 완화하기 위해서는 1-2시간마다 가벼운 스트레칭이나 움직임을 통해 혈액 순환을 촉진하는 것이 좋습니다. 또한 앉아있을 때도 다리를 꼬지 않고 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

  만약 통증이 심하고 지속된다면, 허리 디스크나 척추협착증 같은 다른 원인이 있을 수 있으므로 정형외과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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