식습관을 어떻게 개선할 수 있나요?

손OO • 2025.10.10

어떻게 식습관 고치나요? 제가 페스트푸드 좋아하고 기름찐 음식 좋아하고 탄산 제로 콜라 좋아하는데

다이어트

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한의학 관련 질문

운동도 안 하고 늦게 자고 늦게 일어나면 평소에 체중이 줄고 식욕이 없는데 보통 새벽에 자서 점심시간에 일어나는데 식습관을 어떻게 개선해야 체중도 늘고 좋을까요?

혹시 식습관을 급격하게 바꾸거나 생활패턴을 바꾸면 생리가 늦어질 수도 있나요?? 식습관은 안 좋다가 좋은 쪽으로 바꿨고 잠도 새벽까지 깨있다가 12시쯤 자게 된지 일주일 됐는데 생활습관을 갑자기 개선해도 생리가 늦어질 수 있나요??

요즘들어 가정혈압이 143정도 자주나왔고 이완기도95까지 자주나와서 일단 생활습관 식습관을 먼저 개선해서 1달뒤 130대로 나오면?이완기도 86

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