낮잠 자다가 어지러워서 휘청거렸는데 이유는 무엇이고 어떻게 대처해야 하나요?
낮잠 자고 있는데 갑자기 어지러운이유...?? 지금은 괜찮은데 자다가 중간에 화장실 가려고 일어난 순간 급 휘청 거렀네요.. 지금 완벽히 괜찮은 건 아니지만 베개를 높게 하고 있으니 아까보단 나아요.. 이유가뭐고 어떻게 대처하면 될까요
낮잠 자고 있는데 갑자기 어지러운이유...?? 지금은 괜찮은데 자다가 중간에 화장실 가려고 일어난 순간 급 휘청 거렀네요.. 지금 완벽히 괜찮은 건 아니지만 베개를 높게 하고 있으니 아까보단 나아요.. 이유가뭐고 어떻게 대처하면 될까요
낮잠을 자다가 갑자기 어지러움을 느끼는 경우, 기립성 저혈압이 원인일 수 있습니다. 기립성 저혈압은 누워있는 상태에서 갑자기 일어날 때 중력의 영향으로 인해 혈압이 일시적으로 낮아져 뇌 혈류가 감소하여 어지러움을 느끼는 질환입니다. 또한, 탈수나 저혈당, 피로, 스트레스 등도 어지러움을 유발할 수 있습니다. 어지러움을 느낄 때는 다음과 같은 방법으로 대처할 수 있습니다: 천천히 일어나기: 앉거나 누워있는 상태에서 일어날 때는 천천히 일어나는 것을 습관화해주시고, 천천히 일어난 뒤에도 어지러움을 느낄 경우 약간 휴식을 취한 뒤 증상이 없어지면 움직이는 것이 좋습니다. 수분 섭취: 충분한 물을 마셔서 탈수를 예방하세요. 규칙적인 식사: 저혈당을 예방하기 위해 규칙적으로 식사하세요. 충분한 휴식: 피로와 스트레스를 줄이기 위해 충분한 휴식을 취하세요. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 이비인후과나 내과 등에서 검사를 받으시고 전문의와 상담하시는 것이 좋을 것으로 보여요.
꼭 확인해주세요.