신경외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.23

  흉추 협착증 수술 후 재활운동은 수술 부위의 회복 상태와 개인의 신체 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 수술 후 2주가 지난 시점에서는 아직 초기 회복 단계에 있으므로 무리한 운동은 피하고, 전문 의료진의 지시에 따라 점진적으로 운동을 시작하는 것이 중요합니다.

  먼저, 보조기를 착용한 상태에서 가벼운 걷기 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 걷기는 혈액 순환을 개선하고 근육을 활성화하는 데 도움이 됩니다. 처음에는 집 안에서 짧은 거리부터 시작하고 점차 시간을 늘려가세요. 또한, 호흡 운동을 통해 흉추 부위의 움직임을 최소화하면서 폐 기능을 유지하고 혈액 순환을 돕는 것도 중요합니다. 천천히 깊게 들이마시고 내쉬는 동작을 반복하세요.

  가벼운 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다. 수술 부위에 무리가 가지 않는 범위 내에서 목과 어깨를 부드럽게 돌리거나 팔을 천천히 들어 올리는 동작을 시도할 수 있습니다. 하지만 통증이 느껴지거나 불편함이 있다면 즉시 운동을 중단해야 합니다.

  또한, 병원이나 재활센터에서 물리치료를 받는 것이 가장 안전하고 효과적입니다. 물리치료사는 환자의 상태에 맞는 맞춤형 운동을 제공하며, 수술 부위에 무리가 가지 않도록 도와줍니다.

  주의사항으로는 무거운 물건을 들거나 갑작스러운 움직임을 피해야 하며, 보조기를 착용한 상태에서만 운동을 진행해야 합니다. 시술 후 초기 단계에서는 무리하지 않는 것이 가장 중요하며, 회복이 진행됨에 따라 점진적으로 운동 강도를 높이는 것이 좋습니다. 반드시 담당 의사나 물리치료사와 상담하여 본인의 상태에 맞는 재활운동 계획을 세우는 것을 추천드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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