허리 협착증 생활습관 및 운동 조언
저희 외할머니가 허리협착증으로 입원하셔서 걱정인데 허리 협착증에는 어떤 생활습관이 좋은지 4가지 이상 말해주세요 노인분들이 무리없이 할 수 있는 운동은 없을까요? 그리고 허리 협착증도 유전되는건가요?제가 자세가 안 좋기도 해서 그런지 골반 윗부분 허리가 움직일때마다 아프고 불편해요
저희 외할머니가 허리협착증으로 입원하셔서 걱정인데 허리 협착증에는 어떤 생활습관이 좋은지 4가지 이상 말해주세요 노인분들이 무리없이 할 수 있는 운동은 없을까요? 그리고 허리 협착증도 유전되는건가요?제가 자세가 안 좋기도 해서 그런지 골반 윗부분 허리가 움직일때마다 아프고 불편해요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
외할머니께서 허리 협착증으로 고생하시는군요. 허리 협착증에 좋은 생활습관과 운동에 대해 몇 가지 조언을 드리겠습니다.
노인분들이 무리 없이 할 수 있는 운동으로는 가벼운 스트레칭이나 의자에 앉아서 하는 운동, 평지에서의 천천히 걷기 등이 있습니다. 특히 온찜질이나 진통 소염제 복용도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
허리 협착증은 유전적인 요인이 작용할 수도 있지만, 주로 나이와 관련된 퇴행성 변화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 자세가 좋지 않으면 허리에 무리가 갈 수 있으므로, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 골반 윗부분 허리가 아프고 불편하다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
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협착증입니다 몇일전 허리에 통증주사? 2번째 맞았는데 혹시 운동중에 덜덜이 아시나요 ?가만히 서있거나 앉아서하는 덜덜떨리는..그 운동 해도 괜찮은가요?
척추관협착증 증상과 치료를 위한 운동과 처치 방안은
얼마 전 대동맥판막협착증 수술을 받았는데 어떤 생활습관을 가지면 도움이 될까요? 그리고 어떤 종류의 영양제를 먹으면 조금 도움이 되나요?