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  닥터나우 AI

  2025.06.12

  참기름을 공복에 섭취하신 후 다른 음식을 드시는 시간에 대해 특별히 정해진 규칙은 없습니다. 일반적으로 참기름과 같은 건강 보조 식품을 섭취한 후에는 10-15분 정도 기다린 후 다른 음식을 드셔도 무방합니다.

  참기름의 건강상 이점을 최대한 활용하고 싶으시다면, 공복에 섭취하신 후 약 30분 정도 기다렸다가 아침 식사나 우유를 드시는 것이 좋을 수 있습니다. 이렇게 하면 참기름의 영양소가 체내에 더 잘 흡수될 수 있습니다.

  하지만 개인의 소화 상태나 체질에 따라 다를 수 있으므로, 본인에게 가장 편안한 방식으로 섭취하시는 것이 중요합니다. 만약 공복에 참기름을 섭취한 후 위에 불편함을 느끼신다면, 식사와 함께 섭취하는 방법도 고려해보세요.

  꼭 확인해주세요.

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