정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.09

  발등 힘줄에 염증이 생겼다면 웨이트 트레이닝을 하는 것은 신중해야 합니다. 특히 하체 운동은 발등에 부담을 줄 수 있어 피하는 것이 바람직합니다. 상체 운동을 할 때도 발에 무리가 가지 않도록 주의하며, 가능하면 휴식을 취하면서 염증이 완전히 회복될 때까지 기다리는 것이 중요해요. 염증이 악화되지 않도록 충분한 휴식과 함께 정형외과나 한의원 등에서 물리치료, 약물치료 등 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 당분간은 다리를 사용하는 운동을 줄이고 상체운동 위주로 하심이 좋을 것 같아요.

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