식후 졸음은 식사 후에 당분이 혈중에 빠르게 흡수되면서 인슐린이 증가하고, 이로 인해 피로감이 느껴지는 현상입니다. 이는 대부분의 사람들이 경험하는 정상적인 반응이지만, 과도하게 졸음이 온다면 당뇨병 등의 질병을 의심해볼 필요가 있습니다. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋습니다: 1. 고지방, 고단백질 식사를 줄이고, 복합 탄수화물을 섭취하세요. 2. 식사 후 산책 등의 가벼운 운동을 해보세요. 3. 식사량을 줄이고, 여러 번에 나눠 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이런 조치를 취해도 졸음이 계속된다면, 당뇨병 등의 가능성을 배제하기 위해 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

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식후에 졸린 이유는 무엇일까요?

박OO • 2023.12.23

식후에 졸려요

만성피로소화불량

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가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2023.12.23
식후 졸음은 식사 후에 당분이 혈중에 빠르게 흡수되면서 인슐린이 증가하고, 이로 인해 피로감이 느껴지는 현상입니다. 이는 대부분의 사람들이 경험하는 정상적인 반응이지만, 과도하게 졸음이 온다면 당뇨병 등의 질병을 의심해볼 필요가 있습니다. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋습니다: 1. 고지방, 고단백질 식사를 줄이고, 복합 탄수화물을 섭취하세요. 2. 식사 후 산책 등의 가벼운 운동을 해보세요. 3. 식사량을 줄이고, 여러 번에 나눠 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이런 조치를 취해도 졸음이 계속된다면, 당뇨병 등의 가능성을 배제하기 위해 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.
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가정의학과 관련 질문

식후 가슴에서 꾸르륵 소리, 어지러움, 졸림, 숨쉬기 불편한 이유는 무엇일까요?

식후 가슴에서 꾸르륵소리가 나는 원인이 뭔가요? 요즘 식후에 가슴에서 꾸르륵 소리가 나기도 하고, 약간 어지러우면서 졸린 것 같기도 하고, 숨쉬는 것도 살짝 불편합니다.

내과

1개의 답변

2023.12.16

식후 졸림과 명치 통증 원인이 무엇인가요?

어제 밥먹으면 엄청 졸리고 저리고 소화안된다고 질문을 올렸었는데요. 오늘 아침에 일어났는데 명치 아랫쪽이 꽤나 아프더라고요. 그래서 아침애주스 하나 마시고 나왔는데 이것도 좀 그런거같기도 하고... 특히 피가 아래 끝쪽으로 잘 안가는듯한 느낌.. 며칠전에는 심장 부근이 엄청 아프다가 심장 아래쪽이 아프다가 이렇게 온거거든요. 당뇨병 얘기도 있던데 제가 작년 11월에 당화혈색소 검사도 해봤는데 5.1이 나왔었거든요. 검사도 손 한번 찌르고 혈당 87나와서 검사할 필요 없다는거 제가 억지로 요청해서 했습니다. 지난주에 국가건강검진을 받아서 결과가 다음주에 나와 또 혈액 검사하긴 좀 그렇습니다.

내과

1개의 답변

2025.05.01