체중 조절로 공복혈당이 나아질까요?

김OO • 2025.03.21

공복혈당수치 102 나왔습니다 당뇨전단계 수치라던데 현재 체중이 10키로가량 증가한 상태입니다ㅠ 체중증가 전엔 공복혈당92였습니다.... 다시 체중조절을 하면 나아질까요?ㅠㅠ

당뇨
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.21
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    공복혈당 수치가 102로 나왔다면 당뇨 전단계일 가능성이 있습니다. 체중이 증가하면서 인슐린 저항성이 높아져 혈당 수치가 올라갈 수 있으므로, 체중 조절은 혈당 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중을 줄이고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 체중 감량 목표를 설정하고 꾸준히 노력해 보세요. 또한, 맵고 짜고 자극적인 음식의 섭취를 줄이고 충분한 수분 섭취와 수면을 통해 생활 습관을 교정하는 것이 좋습니다. 필요하다면 가까운 내과에 방문하여 전문의와 상담하여 개인 맞춤형 계획을 세우는 것도 좋은 방법입니다. 희망을 가지고 꾸준히 노력하시면 앞으로 더 좋아질 수 있으니 힘내세요!

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