체중 조절로 공복혈당이 나아질까요?

김OO • 2025.03.21

공복혈당수치 102 나왔습니다 당뇨전단계 수치라던데 현재 체중이 10키로가량 증가한 상태입니다ㅠ 체중증가 전엔 공복혈당92였습니다.... 다시 체중조절을 하면 나아질까요?ㅠㅠ

당뇨
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.21

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    공복혈당 수치가 102로 나왔다면 당뇨 전단계일 가능성이 있습니다. 체중이 증가하면서 인슐린 저항성이 높아져 혈당 수치가 올라갈 수 있으므로, 체중 조절은 혈당 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중을 줄이고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 체중 감량 목표를 설정하고 꾸준히 노력해 보세요. 또한, 맵고 짜고 자극적인 음식의 섭취를 줄이고 충분한 수분 섭취와 수면을 통해 생활 습관을 교정하는 것이 좋습니다. 필요하다면 가까운 내과에 방문하여 전문의와 상담하여 개인 맞춤형 계획을 세우는 것도 좋은 방법입니다. 희망을 가지고 꾸준히 노력하시면 앞으로 더 좋아질 수 있으니 힘내세요!

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만성질환 관련 질문

  • 운동으로 체중 감량했지만 공복혈당이 떨어지지 않아요, 체중 유지 방법은?

    현재 당뇨전단계로 운동을 3개월 꾸준히 운동해서 체중을 75키로에서 68키로 감량함에도 불구하고 공복혈당이 좀처럼 떨어지지가 않네요 오히려 체중이 계속 줄고 있읍니다 식사량 줄이고 운동을 꾸준히 하니까 체중감량은 되는데 왜 공복혈당은 떨어지지 않으며 계속 체중이 줄어가는 걸까요-? 그렇다고 운동을 하지 않을 수도 없고 또한 아침에 일어나서 체중을 재면 취침전보다 심하게는 1~1.5 키로 이상 감량이 됩니다 체중을 유지하는 방법이 없을까요~? 점점 체중이 감량이 됩니다 이러다 어느 순간에 유지가 계속 될까요~? 고민입니다 참고로 혈압약및 고지혈증약, 이비인후과 관련 혈액순환제및 메르에니병증 어지럼증 약 복용중입니다

    만성질환

    2024.09.23

  • 운동과 식단조절에도 불구하고 공복혈당이 높아요, 어떡하죠?

    식단조절도 하고 운동도 하루에 1보씩 1주일 어등산도 2번 타는데도 공복혈당이 높아요 어떡하죠?

    만성질환

    2024.04.11

  • 혈당 공복 수치가 높은데, 운동과 식단조절로 회복 가능할까요?

    혈당 공복 수치 110 건강검진했는데, 혈당 공복수치가 높다고 나왔어요임신하면서 20키로 찌고 뱃살도 엄청 나오고 ㅠ 육아하느라 먹기만하고 운동을 따로 못했어요.. 특히 건강검진 전날 밤새우고 2시간 정도 잤는데 이러한 이유가 높게 나온 이유일까요?! 이제 20대 중반인데 ㅠ 넘 당황스럽네여... 운동하고 식단조절하면 충분히 회복 가능한지요..

    가정의학과

    당뇨

    2024.02.07
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