만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.11

  공복 혈당의 정상 범위는 80~100 정도로, 현재 수치가 정상 범위보다 높게 나오긴 했지만, 일시적으로 나온 수치일 가능성도 있으므로 크게 걱정하시진 않아도 될 수치인 것 같아요. 하지만, 지속적으로 높은 수치가 나온다면 당뇨병이나 다른 건강 문제의 가능성이 있을 수 있습니다. 혈당을 관리하는 방법으로는 밤늦은 시간에 음식을 섭취하지 않는 것과 인스턴트나 과당 제품을 섭취하지 않는 것, 그리고 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 갖는 방법이 있어요. 또한, 스트레스 관리도 중요한데요. 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로, 명상, 요가, 충분한 수면 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다. 혹시 혈당 조절에 어려움을 겪고 있다면 내분비내과 전문의나 당뇨병 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 혈당을 조절하기 위한 약물 처방이나 추가적인 검사를 권할 수 있습니다. 또한, 혈당을 정기적으로 체크하여 변화를 모니터링하는 것이 중요합니다. 이를 통해 식단이나 운동 방법을 조절할 수 있습니다. 혈당 조절에 어려움을 겪고 있다면, 가능한 빨리 의료 전문가와 상담하여 개인에 맞는 조치를 취하는 것이 중요합니다.

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