흡연 시 비타민 복용 효과는 없나요?
유OO • 2025.10.26
흡연자는 비타민이나 영양제를 복용해도 효과가 없나요? 오히려 악영향이 끼칠 수 있나요?
처방약
흡연자는 비타민이나 영양제를 복용해도 효과가 없나요? 오히려 악영향이 끼칠 수 있나요?
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흡연자도 비타민이나 영양제 복용을 통해 일정한 효과를 볼 수 있지만, 모든 종류의 비타민이 도움이 되는 것은 아닙니다.
비타민 C는 활성 산소 제거에 도움이 되고, 오메가 3는 항염증 반응과 심혈관 기능을 개선하여 심질환 위험을 감소시키므로 흡연자에게 도움이 되는 영양소입니다.
반면, 주의해야 할 비타민도 있습니다:
일일 권장량 범위 내에서 적절하게 섭취하는 것이 중요하며, 고용량 비타민 복용은 신중해야 합니다. 장기간 복용이 필요한 경우에는 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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