영양제 다같이 먹어도 되는지 궁금해요
김OO • 2023.07.12
지금 먹는 영양제 제품이 (칼슘,마그네슘,비타민D), 루테인, 질유산균, 달맞이꽃종자유, 멀티비타민 이렇게 다섯 개 먹고 있는데, 오메가3도 추가해서 먹어도 되나요?? 그리고 지금 먹는 영양제들 한 번에 먹어도 되는지, 혹은 나눠서 먹어야 하는지 궁금해요!
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1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.07.12
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
비타민 D가 포함된 멀티비타민, 오메가 3, 루테인 등은 점심 식후 등의 복용이 권장돼요.
마그네슘과 칼슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁 식후에 복용하는 것이 좋다고 해요.
유산균 제제는 주로 아침 공복 복용을 권장하는 편이에요.
달맞이꽃종자유는 복용 시간 관계 없이 복용하실 수 있다고 해요. :)무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요.
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