운동 영양제 같이먹어도될까요?

익명 • 2023.07.28

운동을 제대로 시작해보려는데 BCAA 아르기닌 크레아틴 msm 밀크씨슬을 같이 복용해도 문제없을까요? 그리고 유산균 비타민 마그네슘도!

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영양제 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.07.28

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    특별히 문제가 있는 조합으로 보이지는 않아요.
    다만 유산균은 아침 공복에, 지용성 비타민은 식후에, 마그네슘은 저녁에 복용하시는 것이 좋은 등 약간 시간 차이는 두시는 것이 효과적일 수 있어요.
    또 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요.

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