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  닥터나우 AI

  2025.05.14

  바나나와 요거트를 함께 먹는 것은 건강에 문제가 되지 않습니다. 바나나는 칼륨과 섬유질이 풍부하고, 요거트는 단백질과 프로바이오틱스를 제공하므로 서로 보완적인 역할을 할 수 있습니다.

  우유와 바나나의 궁합이 안 좋다는 이야기는 일부 전통적인 관점에서 나온 것이며, 과학적으로 명확한 근거가 부족합니다. 요거트는 발효 과정을 거친 우유로 만들어지기 때문에 소화가 더 잘 되는 편이며, 바나나와 함께 섭취해도 문제가 없습니다.

  다만, 개인의 소화 상태나 알레르기 여부에 따라 다를 수 있으니, 드신 후 불편함이 느껴진다면 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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