비염 환자에게 요거트와 블루베리를 함께 먹어도 되나요? 요거트 샐러드는 괜찮을까요?

김OO • 2024.01.19

비염인데 요거트나 블루베리 넣은 요거트 먹어도 되나요? 요거트 샐러드도 괜찮나요?

비염

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감기/몸살 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.01.19
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비염이 있으신 분들도 요거트나 블루베리를 넣은 요거트 샐러드를 드셔도 크게 문제가 되지 않아요. 요거트는 프로바이오틱스를 포함하고 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 블루베리는 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 그러나 개인에 따라 유제품이나 특정 과일에 대한 민감성이 있을 수 있으니, 요거트나 블루베리 섭취 후 증상이 악화되는 경우에는 섭취를 중단하고 의사와 상담하실 것을 권장드려요. 비염 증상이 심할 때는 자극적인 음식이나 알레르기를 유발할 수 있는 음식을 피하는 것이 좋으며, 음식 섭취와 증상 사이의 관계를 주의 깊게 관찰하실 것을 권장드려요.
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