우울감과 우울증의 차이는 무엇인가요?
조OO • 2025.09.10
학생 때부터 제가 우울증이 있을지 단순한 우울감인지 궁금해요 하루종일 우울하지 않고 밤,새벽시간에 매일매일 너무 우울해서 죽고 싶고 어떻게 죽을지 생각하고 남아있을 사람들에게는 뭐라고 남길지 내가 가지고 있는 돈들은 어떻게 해야 할지 생각하는데 단순한 우울감인가요 우울증일 수도 있을까요 그리고 매일매일 너무 불안해요
우울증스트레스
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.10
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 겪고 계신 감정과 생각들이 많이 힘드실 것 같습니다. 우울감과 우울증의 차이에 대해 설명드리겠습니다.
우울감은 일시적인 기분 저하 상태로, 누구나 경험할 수 있는 정상적인 감정 반응입니다. 슬픈 일이 있거나 스트레스 상황에서 나타날 수 있으며, 보통 시간이 지나면 자연스럽게 회복됩니다.
반면 우울증은 단순한 기분 저하가 아닌 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태가 거의 매일 지속되는 것을 의미합니다. 이러한 상태가 2주 이상 지속되면 우울증을 의심해볼 수 있습니다.
질문자님께서 매일 밤이나 새벽에 심한 우울감을 느끼고, 자살에 대한 구체적인 생각(어떻게 죽을지, 유서 내용, 재산 처리 등)을 하시는 것은 단순한 우울감을 넘어선 증상으로 보입니다. 특히 자살 사고와 지속적인 불안감은 우울증이나 불안장애와 같은 정신건강 문제를 의심해볼 수 있는 중요한 신호입니다.
이러한 증상들은 전문가의 도움이 필요한 상황입니다. 정신건강의학과 전문의를 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시는 것이 중요합니다. 전문적인 상담과 필요에 따른 약물 치료를 통해 증상이 개선될 수 있습니다.
자살에 대한 생각이 있으시다면 더욱 신속하게 전문가의 도움을 구하시길 권장드립니다. 혼자 고민하지 마시고 주변의 도움을 요청하시기 바랍니다.
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