Msm, l-시스테인, 카테킨을 오전 공복에 함께 복용 가능한가요?
노OO • 2024.08.08
Msm, l-시스테인, 카테킨(Egcg)를 오전 공복에 한 번에 같이 먹어도 될까요?
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.08error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
MSM, L-시스테인, 카테킨(EGCG)을 오전 공복에 함께 복용하시려고 하시는군요. 이 세 가지 성분을 함께 복용하는 것은 일반적으로 큰 문제가 없다고 알려져 있습니다. 그러나 공복에 복용할 경우, 위장에 불편함을 느끼는 분들도 계시기 때문에 주의가 필요합니다. 특히 카테킨(EGCG)은 공복에 복용 시 위장 자극을 일으킬 수 있으므로, 식사 후 복용을 권장드립니다.
만약 공복에 복용하고자 한다면, 개인의 위장 상태를 고려하여 천천히 시도해 보시고, 불편함이 느껴지면 식사 후로 변경하는 것이 바람직합니다. 또한, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우, 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으므로, 주치의나 약사와 상담하시는 것을 권장드립니다.
영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선하시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
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