재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  축구 후 허벅지와 종아리 근육이 뭉쳐서 불편하시겠네요.

  물리치료는 근육 뭉침 해소에 효과적일 수 있습니다. 물리치료는 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 촉진하여 뭉친 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 특히 전기치료나 도수치료 등이 근육 뭉침에 효과적일 수 있어요.

  다만, 가벼운 근육 뭉침의 경우 충분한 휴식과 스트레칭만으로도 회복될 수 있습니다. 휴식 초기에는 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고, 통증이 가라앉은 후에는 부드러운 스트레칭과 가벼운 운동으로 점진적으로 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

  만약 통증이 심하거나 2주 이상 지속된다면 물리치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 폼롤러나 마사지건 같은 도구를 사용해 부드럽게 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  증상이 심각하거나 장기간 지속된다면 정형외과나 재활의학과 진료를 통해 정확한 상태 확인과 적절한 치료 방법을 안내받으시길 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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