음주 후 비타민D와 이노시톨 복용해도 되나요?
김OO • 2026.01.31
술먹고 비타민d랑 이노시톨을 먹어두되나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.31
음주 후 비타민D와 이노시톨 복용에 대해 궁금하신 것 같습니다.
일반적으로 비타민D와 같은 영양제는 음주와 큰 상관관계가 없으며, 오히려 잦은 음주로 인해 부족해진 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다만, 음주 시 영양제 복용은 위장장애를 유발하거나 흡수율이 저하될 수 있어 효과가 감소할 수 있습니다. 이노시톨의 경우 공복, 식전, 식후 모두 복용 가능한 영양제이지만, 알코올과 함께 섭취하면 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.
가능하다면 음주 전이나 음주 후 충분한 시간이 지난 후에 영양제를 복용하는 것이 효과적입니다. 특히 음주 후에는 수분을 충분히 섭취한 후 영양제를 복용하는 것이 좋습니다.
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