고3이라서 대학 상담이나 다른 상담들을 많이 받는데요 매번 선생님들과의 상담에서 선생님 눈도 잘 못마주치겠고 세특때문에 발표가 많이 있는데 진짜 너무 긴장되고 출석에 이름불러서 대답할때조차도 너무 긴장돼서 고민이에요.. 이상하게 앉아있으면 머리도 덜덜덜 떨릴때가 있고 상담때도 막 긴장하면 그런적이 있어서 좀 불편해요.. 약 먹어야하는수준인가요? 부모님한테는 말씀드리고싶지 않은데요 여러번 말씀드려도 정신과 약에 대한 생각이 별로 좋지 않은 분들이라 허락을 안 해주시거든요 (약 먹어보고싶다고 이미 3번 얘기했어요) 어쩌죠 정신과는 부모님 허락이 또 있어야한다고하고
1개의 답변
질문자님의 심한 긴장과 불안 증상으로 많이 힘드실 것 같아요. 특히 고3이라는 중요한 시기에 이런 증상이 학업과 일상생활에 영향을 미치고 있어 더욱 걱정되실 것 같습니다.
질문자님이 설명하신 증상들(심한 긴장, 눈 마주침 어려움, 발표 시 불안, 머리가 떨리는 증상 등)은 단순한 긴장을 넘어서 일상생활과 학업에 지장을 주는 수준으로 보입니다. 이런 경우에는 정신건강의학과 진료를 통해 전문적인 도움을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
불안감은 의지만으로 이겨내기 어려운 경우가 많고, 방치할 경우 더 심해질 수 있어요. 약물 치료가 필요한지는 전문의의 진단이 필요한 부분입니다.
미성년자의 경우 정신건강의학과 진료를 받기 위해서는 부모님의 동의가 필요합니다. 부모님께서 정신과 약에 대한 부정적인 인식을 갖고 계신다면, 학교 상담 선생님이나 담임 선생님의 도움을 요청해보는 것도 방법일 수 있어요. 선생님들이 부모님과 함께 이야기를 나누며 전문적인 도움의 필요성을 설명해드릴 수 있을 것입니다.
또한 지역 청소년상담복지센터나 정신건강복지센터에서도 도움을 받을 수 있으니 이용해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 이런 기관들은 청소년들에게 무료로 상담 서비스를 제공하고 있어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
안녕하세요 예전부터 항상 그랬던건 아닌데 어떠한 일로 스트레스가 쌓이면 긴장과 불안이 심해져 일상에도 지장을 줍니다.. 몇달간 지속이 되는거 같아요 집같은 편안한 상황에도 긴장이 되고 그양 어떠한 상황, 공간에도 긴장과 불안이 지속됩니다 누군가 절 주시하고 관심을 쏠리게 되면 더욱 심해지며 머리랑 목도 떨립니다 심하면 몸과 다리도 떨리게 됩니다.. 쿵쾅쿵쾅 긴장되는 마음이 가라앉아지지가 않아힘이듭니다.. 사회불안장애, 범불안장애 일까요..?
정신건강불안스트레스불안장애랑 공황장애 수면장애가 너무 심한데 약추천좀 해주세요 알프라졸람은 지금 복용중인데 증상이 심해서 약이 더 필요해서요
정신건강의학과공황장애불안장애+2긴장과 불안의 차이점은 뭔가요?
정신건강불안학업