불쾌한 이미지가 반복적으로 떠오르는 이유는?

Question

정신과 약 복용중인데 자극적인 부분들이 자꾸 떠올라요. 제가 뱀을 싫어하는데 뱀이 라던가, 뾰족한 칼이라던가 모서리, 낫 이런거 부분들이 자꾸 눈 감아도 생각나요. 제가 싫어하는 모든것들이 떠올리기 싫어도 떠올라요. 어제부턴 숨도 차더라구요.

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

질문자님께서 겪고 계신 불쾌한 이미지가 반복적으로 떠오르는 증상은 상당히 괴롭고 힘드실 것 같습니다.

이러한 증상은 불안장애나 강박장애와 관련이 있을 수 있습니다. 특히 원치 않는 이미지나 생각이 침습적으로 떠오르는 것은 '침투사고'라고 하며, 이는 불안이나 스트레스가 높을 때 더 자주 발생할 수 있습니다.

현재 정신과 약을 복용 중이시라고 하셨는데, 일부 정신과 약물은 초기에 불안 증상을 일시적으로 악화시키거나 부작용으로 비정상적인 꿈이나 생각을 유발할 수 있습니다. 또한 약물을 불규칙하게 복용하거나 임의로 중단할 경우 이런 증상이 더 심해질 수 있습니다.

최근 숨이 차는 증상은 불안과 관련된 신체적 반응일 가능성이 높습니다. 불안이 심해지면 과호흡이나 가슴 답답함 같은 신체 증상이 동반될 수 있습니다.

이런 증상들은 혼자서 해결하기 어려울 수 있으므로, 현재 진료 중인 정신과 의사에게 이러한 증상들을 자세히 알려드리는 것이 중요합니다. 약물 조정이나 추가적인 치료 방법을 논의하실 수 있을 것입니다.

인지행동치료와 같은 심리치료도 이런 침투사고를 다루는 데 효과적일 수 있으니, 의사와 상담해보시는 것도 좋은 방법입니다. 혼자 견디려 하지 마시고 전문적인 도움을 적극적으로 구하시길 권해드립니다.

관련 질문