수면제 처방으로 스마트폰 중독 불면증 해결 가능할까요?
김OO • 2025.07.22
폰에 중독돼서 밤에 잠을 못자겠어요 항상 새벽에 겨우 자는데 이것때문에 힘든데 수면제 처방 가능한가요? 약국에서 수면유도제 먹어봤는데 정량보다 더 먹어도 전혀 졸린 느낌조차 못받아봤어요ㅠㅠ 제 의지문제긴 한데 계속 늦게자서 잠은 더 안오고 아침에 못일어나는게 제일 문제예요 일상생활에 영향이 너무 커요
불면증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.27error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스마트폰 중독으로 인한 불면증으로 많이 힘드실 것 같습니다. 수면제 처방은 가능하지만, 근본적인 문제 해결을 위해서는 스마트폰 사용 습관 개선이 함께 이루어져야 합니다.
수면제는 비대면 진료를 통해 처방받을 수 있습니다. 다만, 향정신성의약품으로 분류된 강한 수면제는 비대면 진료로는 처방이 제한될 수 있어 대면 진료가 필요할 수 있습니다. 일반/전문의약품으로 분류된 수면 유도제는 비대면 진료로도 처방 가능합니다.
약국에서 구입한 수면유도제가 효과가 없었다면, 의사의 진료를 통해 질문자님의 상태에 맞는 적절한 약물을 처방받는 것이 좋겠습니다. 내과나 가정의학과, 또는 정신건강의학과에서 진료를 받아보시길 권장드립니다.
하지만 수면제만으로는 스마트폰 중독으로 인한 불면증을 완전히 해결하기 어려울 수 있습니다. 잠들기 1-2시간 전부터는 스마트폰 사용을 중단하고, 규칙적인 수면 시간을 유지하며, 취침 환경을 개선하는 등의 생활 습관 개선도 함께 시도해보시길 권장드립니다.
닥터나우 앱에서 비대면 진료를 통해 의사와 상담하시면 질문자님의 상황에 맞는 적절한 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
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