정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.27

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스마트폰 중독으로 인한 불면증으로 많이 힘드실 것 같습니다. 수면제 처방은 가능하지만, 근본적인 문제 해결을 위해서는 스마트폰 사용 습관 개선이 함께 이루어져야 합니다.

  수면제는 비대면 진료를 통해 처방받을 수 있습니다. 다만, 향정신성의약품으로 분류된 강한 수면제는 비대면 진료로는 처방이 제한될 수 있어 대면 진료가 필요할 수 있습니다. 일반/전문의약품으로 분류된 수면 유도제는 비대면 진료로도 처방 가능합니다.

  약국에서 구입한 수면유도제가 효과가 없었다면, 의사의 진료를 통해 질문자님의 상태에 맞는 적절한 약물을 처방받는 것이 좋겠습니다. 내과나 가정의학과, 또는 정신건강의학과에서 진료를 받아보시길 권장드립니다.

  하지만 수면제만으로는 스마트폰 중독으로 인한 불면증을 완전히 해결하기 어려울 수 있습니다. 잠들기 1-2시간 전부터는 스마트폰 사용을 중단하고, 규칙적인 수면 시간을 유지하며, 취침 환경을 개선하는 등의 생활 습관 개선도 함께 시도해보시길 권장드립니다.

  닥터나우 앱에서 비대면 진료를 통해 의사와 상담하시면 질문자님의 상황에 맞는 적절한 도움을 받으실 수 있을 것입니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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