만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후 혈당이 평소보다 높게 나온 데는 여러 요인이 복합적으로 작용했을 가능성이 높습니다.

  우선 밤사이 스트레스를 받고 새벽 3시에 잠들어 깊은 잠을 자지 못한 점이 큰 영향을 미쳤을 수 있습니다. 스트레스와 수면 부족은 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시켜 혈당을 상승시킬 수 있습니다.

  또한 아침을 거르고 점심에 부페에서 비빔밥, 제육, 돈까스, 잡채 등 탄수화물과 지방이 많은 음식을 한꺼번에 많이 섭취한 것도 혈당 상승의 원인이 될 수 있습니다. 특히 공복 시간이 길어진 후 많은 양의 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다.

  식후 1시간에 155mg/dL, 2시간 후에 100mg/dL로 떨어진 것은 일시적인 혈당 스파이크로 볼 수 있습니다. 식후 2시간 혈당이 정상 범위로 돌아왔다는 점은 긍정적인 신호입니다.

  한 번의 높은 혈당 수치만으로 전당뇨를 진단할 수는 없습니다. 전당뇨는 일반적으로 공복 혈당이 100-125mg/dL이거나 식후 2시간 혈당이 140-199mg/dL일 때 의심할 수 있습니다. 귀하의 경우 공복 혈당 95mg/dL, 식후 2시간 혈당 100mg/dL로 모두 정상 범위에 속합니다.

  앞으로는 규칙적인 식사와 충분한 수면, 스트레스 관리를 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 좋겠습니다. 지속적으로 혈당이 높게 측정된다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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