정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  22시간 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  무릎 수술 후 샤워 시 앉은 자세로 인해 배 근육이 뭉치는 불편함을 겪고 계시는군요.

  배 근육이 뭉치는 증상에는 파스나 찜질이 도움이 될 수 있습니다. 특히 온찜질은 혈액순환을 촉진시켜 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과적입니다. 찜질팩이나 따뜻한 수건을 뭉친 부위에 10-15분 정도 올려두시면 도움이 될 수 있어요.

  파스도 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 피부 자극이 있을 수 있으니 주의하셔야 합니다. 또한 가능하다면 부드러운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것도 좋은 방법입니다.

  무릎 수술 후 회복 중이시니 무리한 동작은 피하시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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