분기마다 한 번씩 해외출장이 있고 멀게는 아프리카까지 다녀서 9~18시간 장시간 비행할 일이 많습니다. 기내에서 잘 잠들지 못하는 편입니다. 체격이 큰데 이코노미를 타야해서 더 그런 것 같습니다. 비행시간이 너무 지루하고 피곤해서, 도착할 때까지 논스톱으로 자보는 게 꿈입니다.ㅠㅠ 물론 비행기를 안 타는 평소에는 수면장애는 전혀 없습니다. . 1. 처음 항히스타민제 수면유도제를 가져가봤는데 거의 효과를 보지 못했고, 2. 다니는 가정의학과에서 상담 받았는데, 항우울제인 자낙스정을 처방해주셨습니다. 항히스타민제보다는 약간의 효과가 있었지만 2ㅡ3시간마다 자고 깨는 것이 반복되어 크게 효과를 느끼지는 못했습니다. 혹시 자낙스정보다 조금 더 도움을 볼 만한 약은 없을까요? 졸피뎀 계열의 약은 부작용 가능성을 들어서 아무래도 좀 무서운데, 가끔 한알씩이라면 고려해볼만할까요? 물론 정식 처방받아 먹을 예정입니다. ㅜㅜ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
수면에 도움을 주는 약으로는 효과가 없으셨고, 벤조다이아핀계 수면제에도 효과가 없으셨다면, 말씀하신 졸피뎀타르타르산염 성분의 약을 처방 받아서 사용해보실 수 있는데요, 비벤조디아제핀 계열의 대표적인 약이에요. 각종 사고가 잇따르다 보니 부정적 인식도 있지만 사실 가장 효과적인 불면증 치료제라고 해요. 비벤조디아제핀은 중추신경계에 작용, 뇌의 수면유도물질인 GABA에 작용해 수면을 돕지만 역시 의존성이 강해 4주 이상 처방하지 않고, 졸림, 몽롱함, 우울감 등의 부작용 때문에 활동 7시간 전에 복용해야 한다고 해요.
정신건강의학과에 가셔서 면밀한 상담해보시는 것이 좋을 것 같아요.
무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
29일 토요일 오전 코세척(부비동염 수술 이후 주기적으로 진행) 후 코와 귀에 물이 많이 남아있는 증상을 느꼈습니다. 29일 당일 오후 방콕으로 가는 비행기가 상공으로 올라갈 때 평소의 비행기 내 귀 먹먹함과는 다른 수준의 통증과 불편함을 귀에서 느꼈고, 하품, 발살바 호흡 등을 지속적으로 사용해도 나아지지 않아 현지 병원에 내원했습니다. 의사는 부비동염으로 인한 농과 고막 내부에 찬 물로 인해 일시적으로 청력 저하가 온 것이며, 심한 증상은 아니라며 바늘과 석션을 통해 귀 내부의 물과 농을 다소 빼주었습니다. (남은 물은 5일 내 사라질 것이라고 조언) 일시적으로 증상이 개선되기는 하였으나, 완전하지는 않았습니다. 금일 10월 1일 푸켓으로 향하는 비행기 내부 상공에서 동일한 증상을 경험했고 현재 왼쪽 귀가 심하게 먹먹하고 소리가 잘 들리지 않는 상황입니다. 위 현지의사 소견대로 5일 내 증상이 해결될지 정밀 검사를 받아야하는 상황인지 궁금합니다.
뼈가 골절되었는데 통깁스를 하고 비행기를 장시간 타도 문제 없을까요?
곧 장기간 비행 및 여행을 앞두고 있는데 비행기 및 여행가서 잘 못 자는 타입이라 수면제를 처방받으려고 하는데요, 수면제도 비대면 진료 가능한가요? 수면유도제와 같은 보조제는 잘 듣지 않습니다 ㅠㅠ
