목이 칼칼한데, 전날 노래방에서 세게 불렀을 때 어떻게 해야 하나요?

Question

전날에 노래방에서 노래를 세게 불러서 다음날 아침에 일어나니 목이 칼칼해요 이럴땐 어떡하나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

노래방에서 노래를 세게 부르신 후 목이 칼칼하다면, 다음과 같은 방법으로 증상을 완화시킬 수 있어요:

1. 따뜻한 물이나 허브차를 마시는 것은 목 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 카페인이 없는 음료를 선택하시는 것이 좋아요.
2. 목소리를 많이 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 말을 적게 하여 목을 아끼는 것이 회복에 도움이 됩니다.
3. 실내 습도를 조절하여 건조한 공기로부터 목을 보호하세요. 가습기를 사용하면 목 점막의 건조함을 예방하는 데 효과적입니다.
4. 목캔디나 꿀을 섭취하면 목의 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 따뜻한 소금물로 가글을 하면 목의 염증을 줄이고 진정시키는 데 효과적입니다.

이러한 자가 관리 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 전문적인 진료를 받기 위해 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 지속적인 목의 불편함은 다른 질환의 신호일 수도 있으니, 이비인후과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다.

목이 칼칼한데, 전날 노래방에서 세게 불렀을 때 어떻게 해야 하나요?

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