신발이 작지 않은데도 발이 피로하고 불편한 이유는 무엇일까요? 발을 편안하게 하는 방법과 발바닥 마사지 방법은 무엇이 있을까요?
아녕 이번에 새로 산 신발입니다 신발이 작지는 않아요 장시간 서 있거나 걷지 않는데도 그러네용 ㅠ 발을 높이고 쉬게 하는 방법 중에 어떤 것이 있나요? 발바닥 마사지는 어떻게 하면 되나요?
아녕 이번에 새로 산 신발입니다 신발이 작지는 않아요 장시간 서 있거나 걷지 않는데도 그러네용 ㅠ 발을 높이고 쉬게 하는 방법 중에 어떤 것이 있나요? 발바닥 마사지는 어떻게 하면 되나요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 신발의 크기가 작지 않더라도 신발의 높이나 착용감 등에 따라 발에 자극이 될 수 있어요. 또한 현재 발의 통증 원인이 부츠인지 아니면 다른 원인으로 발생하는 통증인지 판단하기 위해서 당분간 해당 부츠는 착용을 하지 않으시는 게 좋을 것 같아요. 발을 높이고 휴식을 취할 때는 베개나 다리가 지지될 만한 물건을 놓고 누운 자세에서 다리를 위쪽으로 올려주시면 돼요. 발 마사지는 발 중앙 부분을 중점으로 부드럽게 눌러주시면 될 것 같아요. 해당 증상이 지속되거나 많이 불편하실 경우 정형외과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
발바닥속에서ㅇ갈라지는 느낌이예요
어제 저녁 신발장에 있는 안신던 신발을 신고 나간 후 오늘 아침 갑자기 발바닥에 찌릿한 통증이 있었습니다.발바닥 위로 주변에 붉은반점이 생겼습니다. 전혀 가렵지는 않고 약간의 열감 정도는 있었습니다. 피부질환인지 ? 약처방을 받아야 할까오?
8월쯤 여행 다녀오고나서 출퇴근길에 1시간씩 서있다보니 점점 발아픈게 심해졌습니다. 발바닥 통증이 매우 심한편인데 통증의학과부터 정형외과 족부전문병원 다 다녀봤지만 차도가 없습니다. 초음파 발압력검사 다 했고 깔창 바꾸고 스트레칭하고 체외충격파도 하는데 별다른 차도가 없네요. 병원에서는 족저근막염부터 중족골통 지간신경종 모든게 다 의심되는 상황이니 천천히 나을거라는 얘기만 하네요. 현재는 10분만 서있어도 발통증이 엄청 심해지는 편입니다. 그래서 웬만하면 노약자석으로 앉아서 다니고 하는데도 좀처럼 낫지 않고있습니다. 개인적인 의견으로는 발바닥 근육이 엄청 약해진 상태인거 같습니다. 마치 스쿼트를 오래하면 허벅지가 타들어가는 느낌이 발바닥에 나타나는 느낌인건게 10분만 서있어도 근육들이 타들어가는 느낌입니다. 아침에 일어나 처음 걸을때의 통증이 그리 심하지 않은거보면 족저근막염보다 근육통의 느낌인데 어떻게 해야 치료할 수 있을까요.