신발이 작지 않은데도 발이 피로하고 불편한 이유는 무엇일까요? 발을 편안하게 하는 방법과 발바닥 마사지 방법은 무엇이 있을까요?
김OO • 2024.01.15
아녕 이번에 새로 산 신발입니다 신발이 작지는 않아요 장시간 서 있거나 걷지 않는데도 그러네용 ㅠ 발을 높이고 쉬게 하는 방법 중에 어떤 것이 있나요? 발바닥 마사지는 어떻게 하면 되나요?
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- 닥터나우 의료진닥터나우2024.01.15
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 신발의 크기가 작지 않더라도 신발의 높이나 착용감 등에 따라 발에 자극이 될 수 있어요. 또한 현재 발의 통증 원인이 부츠인지 아니면 다른 원인으로 발생하는 통증인지 판단하기 위해서 당분간 해당 부츠는 착용을 하지 않으시는 게 좋을 것 같아요. 발을 높이고 휴식을 취할 때는 베개나 다리가 지지될 만한 물건을 놓고 누운 자세에서 다리를 위쪽으로 올려주시면 돼요. 발 마사지는 발 중앙 부분을 중점으로 부드럽게 눌러주시면 될 것 같아요. 해당 증상이 지속되거나 많이 불편하실 경우 정형외과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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