ㅠ,ㅜ 안녕하세요. 저는 평소 매우 짜고 매우 단 음식을 좋아하는 32세의 여인 입니다. 다름아니라... 제가 평소 혈압이 무지 높음에도 불구하고 짠맛에 길들여져서 그런지 짠게 땡겨서 마라탕을 구매한건 좋았는데... 문제는 마라탕이 원래 짠음식인데. 제가 뭣모르고 더 짭짤하게 해달라고 말을 했습니다. ㅠ 후... 제 자신이 무척 후회됐어요. 소금폭탄국을 먹고있는 거나 마찬가지죠. 혹시 혈압 낮추는데 좋은 식품 없을까요? 당분간 마라탕은 생각 안날꺼 같고 극강의 짠맛에 호되게 당해서 이제는 어느 식당을가도 싱겁게 해달라고 하려구요. ㅠ 후... 짠맛이 가시지 않네요. 집에 있는 바나나 1개로 중화시키고 있지만... 솔직히 걱정이예요. 짠맛에 길들여져서 싱거운 음식을 앞으로 잘 먹을 수 있을지... 건강하게 살고싶은데... 제 몸을 제가 망치고 있네요.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 실제로 고혈압 진단을 받고 치료를 받는 중이시라면 식습관부터 교정하셔야 해요. 저염식의 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 이루어져야 한다는 점을 안내드려요. 아래 추천해 드리는 '건강매거진' 의 콘텐츠도 읽어보세요! :) 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
증상이 없어 위험한 병, 고혈압. 미리 고혈압을 예방할 수 있는 음식 5가지에 대해 알아봐요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요. 지아인클리닉입니다. 칼륨이 많은 바나나 아보카도 시금치 토마토 브로컬리 고구마 오렌지 비트 등의 음식을 자주 섭취하시고 국물을 마시는 음식 습관을 버리시는게 좋습니다. 국물은 안드시거나 최소화로 몇수저 드시는 정도로 해주시고 입맛은 서서히 길들여서 변화시켜 나가야 합니다. 처음에는 짠음식에 길들여져 있다가도 임산부들이 아이를 낳고 나서 싱거운 음식들을 해 먹다 보면 거기에 적응되어 싱거운 음식이 더 속도 편하고 몸에 좋은걸 느껴 그대로 가는 경우도 많습니다. 천천히 노력해 보시고 혈압은 자주 체크하셔서 고혈압으로 혈관 등이 망가지지 않도록 잘 관리해 주시길 바랍니다. 그럼 참고 부탁드리고 혹시 진료나 상담이 필요하시면 신청해주세요. 건강하시길 기원하겠습니다. 감사합니다.
서울특별시 강남구 도곡로 419 6층 (대치동)
코엔자임큐텐 혈압관리하고 혈압 낮추는데 도움되나요?부작용은 없는지?
영양제안녕하세요 20대 여자입니다. 어려서부터 지금까지 정상 체중이었던 적이 중학교 때를 빼면 없어요. 대학을 멀리 와서 허한 마음을 배달 음식으로 풀어서 건강과 돈 모두 악순환이더라구요. 한 번은 몸이 안 좋아서 낮잠을 자고 일어났는데 식은땀 나고 어지러움이 있었어요. 그때 바빠서 밤을 새고 다음날 병원에 갔는데 간호사선생님이 놀라면서 혈압이 너무 높다고 하더라구요. 의사선생님도 혈압이 높다고 하시고, 그때 혓바늘도 나고 번아웃도 오고 했던 시점이라 들으시더니 몸살왔네 수액 맞고 가요 이러고 수액 맞았습니다. 다이어트를 하면 혈압이 정상 범주로 갈 수 있을까요? 혈압을 낮추는데 도움 되는 음식이나 습관이 있다면 알고 싶습니다
만성질환고혈압천식건강검진간 혈압이 높게나와 아스피린프로텍트를 자기전하루한알 복용중인데 혈압낮추는데 도움이될까요?
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