자신을 의심하는데 세뇌당하는 기분, 진실은 무엇인가요?

김OO • 2025.01.24

계속 자신을 의심해요 예를 들어 내가 진짜 이 사람을 좋아하나 아니면 난 딴 사람을 좋아하는거 아닌가 그러면서 머리속에서 세뇌 시키는 기분이 든 적도 있어요

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.24
자신에 대한 의심과 혼란은 많은 사람들이 겪는 자연스러운 감정이에요. 하지만 이러한 감정이 지속되어 일상 생활에 영향을 미치는 경우, 전문가와의 상담을 통해 자신의 감정을 더 깊이 이해하고 다루는 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 누군가를 만남에 있어서 연인이든, 가족이든, 친구든, 동료이든 서로간의 신뢰는 매우 중요하다고 볼 수 있어요. 누군가의 진심을 있는 그대로 받아들여 주고 이에 대한 감정을 표현하는 것이 옳다고 생각해요. 만약 이러한 상태가 지속되어 불안이나 우울감 등의 감정 변화가 심하다면 가까운 정신건강의학과 전문의와의 상담을 받아보는 것도 좋을 것으로 보여요. 필요하다면 가까운 정신 건강 센터나 상담소에 문의해 보시길 권장합니다.
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