통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수영 후에 근육통이 심하시군요. 근육이완제를 복용하면 일시적으로 근육의 긴장이 줄어들어 통증이 완화되는 효과가 있지만, 피로감, 졸음, 현기증, 힘 빠짐 등의 부작용이 나타날 수 있어요. 이런 부작용은 운동 능력에 영향을 줄 수 있으니, 고강도 운동을 앞두고 계신다면 근육이완제 복용 전에 다음과 같은 비약물적 방법을 시도해 보시는 것을 추천드려요.

  1. 적절한 스트레칭과 워밍업으로 근육을 준비시키세요.
  2. 운동 후에는 쿨다운과 스트레칭으로 근육을 이완시키세요.
  3. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사로 근육 회복을 도와주세요.
  4. 충분한 휴식과 수면을 취하셔야 근육이 회복됩니다.
  5. 온찜질이나 마사지를 통해 근육통을 완화할 수 있습니다.

  만약 위 방법으로도 근육통이 개선되지 않고, 근육이완제 복용을 고려하고 계시다면, 전문가와 상담 후에 복용 여부를 결정하시는 것이 좋아요. 의사는 귀하의 건강 상태와 운동 계획을 고려하여 가장 적합한 조언을 해줄 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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