아킬레스건에서 무릎 아래로 통증, 어떻게 해야 하나요?

Question

아킬레스건부터 시작해서 무릎밑까지 옷쓸림같은 통증이 느껴집니다 외관적으론 다른게없구요 아킬레스건부터 위로점차적으로올라오는데 어떻게해야하나요

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아킬레스건에서 무릎 아래로 통증이 느껴지신다면, 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다.

1. 휴식: 통증이 느껴지는 부위에 부담을 주지 않도록 활동을 줄이고 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다.
2. 얼음찜질: 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 하여 염증과 부기를 줄일 수 있습니다. 하루에 여러 번, 각 15-20분 동안 적용하는 것이 좋습니다.
3. 압박: 압박 붕대를 사용하여 부기를 줄이고 지지를 제공할 수 있습니다.
4. 다리를 올리기: 다리를 심장 높이보다 높게 올려 혈액 순환을 돕고 부기를 줄일 수 있습니다.
5. 스트레칭 및 강화 운동: 아킬레스건과 관련된 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 할 수 있지만, 통증을 유발하지 않는 범위 내에서 조심스럽게 진행해야 합니다.
6. 소염진통제: 일시적인 증상 완화를 위해 소염진통제 등이 도움이 될 수 있습니다. 단, 약물 복용 전 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

만약 위의 조치를 취해도 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 때로는 초음파 검사나 MRI와 같은 영상 진단이 필요할 수 있으며, 물리치료나 정형외과적 치료가 필요할 수 있습니다.

증상이 심각하거나 오랜 기간 지속된다면, 빠른 시일 내에 의료 기관을 방문하여 전문적인 진료를 받으시기 바랍니다. 또한 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정형외과’> 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 받아보실 것도 권장드려요.

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