어깨 근육 찢어짐, 스테로이드 주사 후 누워서 폰 보는 것이 무리인가요?

오OO • 2025.04.11

어깨근육찢어짐으로 통증이 있어요 누위서 폰볼때심한데 스테로이드주사맞고 이행동 은 무리를 주나요?

통증

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통증 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.05.13
어깨 근육이 찢어져 통증이 있는 상태라면, 스테로이드 주사를 맞은 후에도 해당 부위에 무리가 가는 행동은 피하시는 것이 좋습니다. 누워서 폰을 보는 자세는 어깨와 목에 불필요한 긴장을 줄 수 있어 통증을 악화시킬 가능성이 있는데요. 특히 어깨 근육이 회복 중인 경우, 이러한 자세는 회복을 더디게 하거나 상태를 악화시킬 수 있습니다. 스테로이드 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 회복을 돕는 것은 아닙니다. 따라서 어깨에 무리가 가지 않도록 자세를 조정하고, 필요하다면 물리치료나 재활운동을 병행하는 것이 중요합니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 전문의와 상의하시길 권장드립니다.
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통증 관련 질문

잘못된 자세로 인한 어깨와 팔의 저림, 파스나 근육이완제로 치료 가능한가요?

잘못된 자세로 누워서 폰 봐서 그런지 어깨쪽 등이랑 양쪽 팔이 저린데요 파스를 붙이거나 근육이완제를 먹으면 괜찮아지나요? 아님 그냥 두면 괜찮아질까요? ㅜ 이렇게 오래 저린건 처음이라서요

통증

1개의 답변

2023.11.06

옆으로 누워 자는 습관, 어깨에 무리가 가나요? 승모근 통증 해결 방법은?

옆으로 누워서 자면 어깨에 무리가 가나요? 너무 피곤한상태에서 정자세로 자면 가위에 눌리더라구요 ㅠㅠ 그래서 항상 오른쪽으로 돌아 누워서 자고 폰할때도 그랬는데 몇일전부터 승모근 쪽이 아파요 ㅠ 안마를 해도 안나아지고 똑같은 자세로 누으면 더 심해져요 무리가 많이 가나요? 그렇다고 가위에 눌리고 싶지는 않아서.. 걱정입니다

통증기타통증디스크

1개의 답변

2023.10.07