운동 전후 인바디 결과 차이의 원인은 무엇일까요?

Question

운동 전과 후에 인바디 결과 차이가 별로 안 나는 사람이 있고 엄청 많이 나는 사람이 있는데 왜 그럴까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동 전후 인바디 결과 차이가 개인마다 다르게 나타나는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 개인의 체질량 지수(BMI), 체지방률, 근육량 등 기초 체력 상태가 다르기 때문입니다. 둘째, 운동 강도와 종류, 운동 기간 등 운동 습관의 차이도 영향을 미칩니다. 셋째, 식습관, 수분 섭취, 수면 패턴 등 생활 습관의 차이도 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 넷째, 인바디 측정 시간에 따른 신체의 생리적 변화, 예를 들어 식사, 수분 섭취, 배변 활동 등도 결과에 차이를 만들 수 있습니다. 다섯째, 측정 기기의 정확도나 측정 조건의 일관성 여부도 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 인바디 결과를 해석할 때는 이러한 다양한 요소들을 고려해야 합니다. 그리고 체중 1~2키로 정도는 생활 하면서 섭취하는 음식, 운동량 등 여러 요인에 의해 변할 수 있는 정도이기 때문에 걱정 할 필요는 없을 것 같아요. 만약 체중 변동이 크게 있다면 건강 문제의 징후일 수 있으므로 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 게 좋아요.

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