82세 친정어머니 때문에 마음이 몹시 화가 치밀어 옵니다 필요한 식품을 원하셔 구매해 배송 시켜드리면 포장에 날짜 성분 그 조그만 글자를 다 읽으시고 저에게 따지십니다 유통기한 영양성분 . 그 연세에 글자 읽기가 좋으시면 독서를 하고 글을 쓰시면 좋을텐데 식품회사를 의심하며 굉장히 건강에 예민하시며 과민반응 보이세요 .. 그럴때마다 어머니때문에 속이 상하네요 그런 완벽주의자 어머니를 어떻게 대하면 좋을까요 저를 이용해서 자신의 위신을 차리려는 모습에 경악을 금치 못하네요 결혼도 제가 선택한 결혼이 아닌 어머니 취향에 맞는 사람과 결혼시켰거든요 언제까지 이렇게 끌려가야 할까요 ㅠ 자식의 행복이 아닌 당신의 편리함과 행복만 추구하세요 .. ㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 82세의 완벽주의적인 어머니와의 관계에서 느끼시는 답답함과 분노가 충분히 이해됩니다.
어머니와의 건강한 경계선을 설정하는 것이 중요해 보입니다. 어머니의 완벽주의적 성향과 지나친 간섭은 오랜 시간 형성된 패턴이기 때문에 쉽게 바뀌기 어렵습니다. 특히 고령이신 만큼 더욱 그럴 수 있습니다.
우선, 질문자님 자신의 감정을 인정하고 스스로를 돌보는 시간을 가지세요. 어머니와 적절한 심리적 거리를 두는 것도 도움이 될 수 있습니다. 모든 요구에 즉각 반응하기보다는 때로는 경계를 분명히 하는 것이 필요합니다.
가능하다면 어머니께 질문자님의 감정을 차분히 전달해보세요. "어머니, 제가 도와드리고 싶지만 이런 반응이 저를 힘들게 해요"와 같이 '나' 중심의 대화를 시도해보세요. 단, 어머니의 연세를 고려해 너무 급격한 변화를 기대하기보다는 작은 변화부터 시작하는 것이 좋습니다.
질문자님의 상황이 오랜 시간 지속되어 온 복잡한 가족 역학을 포함하고 있다면, 전문 상담사의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 상담을 통해 어머니와의 관계에서 느끼는 감정을 정리하고, 건강한 대응 방식을 배울 수 있습니다.
자신의 행복과 정신 건강을 우선시하는 것은 이기적인 것이 아닙니다. 질문자님도 자신만의 삶과 행복을 추구할 권리가 있습니다. 어머니를 공경하면서도 자신의 경계를 지키는 균형을 찾아가시길 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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무엇 하나 대충 넘어가는 법이 없는 사람일수록 예민하거나 강박장애, 완벽주의적 성향이 있는 이유가 뭔가요?
어머니가 당뇨를 앓고 계시는데 어제 부터 목소리가쇳소리로 바뀌시면서 손 떨림과 어지러움이 심해졌습니다. 혹시 이 부분에 대해서 당장 응급실을 가야할지 어떻게 해야할까요?
이런 것도 강박인지 궁금합니다. 평소 완벽주의의 성격을 가지고 있습니다. 업무에는 도움이 되지만, 사생활속에서 닫힌 현관문을 확인하고도 마음이 불안하여 지하주차장에서 재확인하러 올라오고 속도위반 카메라에서는 속도를 지킨 것과 신호를 지킨 것을 확인하면서 가지만 마음이 불안하여 추후 블랙박스를 재확인하는 습관이 있습니다. 또한 병과 관련된 내용이나 영상을 보면 내가 아닐까 하고 계속 체크하고 의사 선생님이 아니라오 해도 계속 의심부위를 확인합니다. 정상은 아닌거 같아서... 해결방법이 있는지 문의드려요