침이 계속 생기고 식사가 불편한데, 정신과약 먹지 않은 날 불안 증상이 나타날 때 대처법은?

Question

1. 침이 계속 생기는데ㅠ
아무것도 안 먹어서 그럴수도 잇나요?
2. 정신과약을 먹는 중인데
오늘 약을 한번도 안 먹어서인지
계속 불안해서 가슴두근거림이 잇고
식사하기가 겁이나는데
어떻게하면 좀 편하게 식사 할 수 잇을까요?

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1. 침이 계속 생기는 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 실제로 식사를 하지 않아서 생기는 경우도 있지만, 구강 내 문제, 약물 부작용, 스트레스, 소화기 질환 등 다른 원인도 고려해야 합니다. 식사를 하지 않으면 침 분비가 줄어들 수도 있으므로, 규칙적인 식사를 하는 것이 중요합니다. 만약 이 증상이 지속된다면, 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

2. 정신과 약물을 복용 중이시고, 약을 먹지 않아 불안감과 가슴 두근거림이 있다면, 먼저 약을 규칙적으로 복용하는 것이 중요합니다. 약물을 빠뜨리지 않도록 알람이나 약 상자를 사용하여 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 식사하기가 두려운 경우, 가벼운 음식부터 시작하여 천천히 식사하는 것이 좋습니다. 또한, 식사 전에 호흡 운동이나 명상을 통해 마음을 진정시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면, 담당 정신과 의사와 상담하여 약물 조절이나 추가적인 치료 방법에 대해 논의하는 것이 좋습니다.

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