연인과 다툰 후 사고를 상상하는 이유는?

Question

남친이랑 크게 많이 싸운거 따문에 제 연락도 무시하고 그랬는데 그런거 때문인지는 모르지만 그냥 크게 다치거나 교통사고 당하면 날 보러와줄까 날 걱정해줄까 입원하면 찾아올까 이런 생각만 드는데 왜 그러는걸까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님이 연인과 다툰 후 이런 생각을 하게 되는 것은 매우 자연스러운 심리적 반응입니다. 이는 '반추적 사고'와 '이분법적 사고'의 한 형태로 볼 수 있어요.

연인과의 갈등 상황에서 관심과 위로를 받고 싶은 마음이 극단적인 상상으로 표출되는 것입니다. 자신이 위험한 상황에 처했을 때 연인이 걱정하고 찾아오는 모습을 상상함으로써, 현재 느끼는 거절감이나 소외감을 완화하려는 무의식적인 시도일 수 있습니다.

이러한 생각은 특히 관계에서 불안감을 느낄 때 더 강하게 나타날 수 있어요. 연인의 관심과 사랑을 확인받고 싶은 욕구가 극단적인 방식으로 표현되는 것이죠.

만약 이런 생각이 지속적으로 반복되거나 심리적 고통을 주는 수준이라면, 전문가와의 상담을 통해 건강한 감정 표현 방법과 관계 개선 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 갈등 상황에서도 건강한 의사소통을 유지하는 방법을 익히는 것이 중요합니다.

연인과 다툰 후 사고를 상상하는 이유는?

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