런닝머신 운동이 혈행과 발기에 도움이 되나요?

이OO • 2024.08.08

오늘 러닝머신 20분 정도 뛰다가 내려서 쉬다가 뛰다가 내려서 쉬다가 이렇게 반복 해서 뛰었는데 혈핵순환과 발기 강직도에 도움된건가요

남성질환

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실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.08.09
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [남성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 런닝머신에서의 운동은 혈액순환과 발기 강직도에 도움이 될 수 있습니다. 유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하고 혈액 순환을 촉진하는 데 기여하며, 이는 발기 기능에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

오늘 20분 동안 뛰고 쉬는 것을 반복하신 것은 인터벌 트레이닝의 형태로, 이는 심혈관 건강에 매우 효과적인 운동 방법입니다. 이러한 운동을 꾸준히 지속하면 혈액 순환 개선에 도움이 되고, 이는 발기력 향상에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태에 따라 운동 강도와 시간을 조절하는 것이 중요하므로, 무리가 되지 않는 선에서 규칙적으로 운동하는 것이 좋겠습니다.
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