응급의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.12

  스트레스성 두통과 손떨림 증상에 대해 마그네슘 복용을 고려하고 계시군요. 마그네슘은 신경과 근육 기능에 중요한 역할을 하는 미네랄로, 부족할 경우 두통이나 근육 경련, 손떨림과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 마그네슘 보충이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 마그네슘 보충제를 복용하기 전에 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다: 1. 마그네슘 결핍 여부: 마그네슘 결핍이 의심되는 경우, 혈액 검사를 통해 마그네슘 수치를 확인할 수 있습니다. 결핍이 확인되면 의사의 지시에 따라 마그네슘 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 2. 복용량과 형태: 마그네슘 보충제는 여러 형태(예: 캡슐, 정제, 분말 등)와 복용량으로 제공됩니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 권장량은 남성 400-420mg, 여성 310-320mg입니다. 과다 복용은 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 3. 기존 약물과의 상호작용: 현재 복용 중인 다른 약물과 마그네슘의 상호작용 가능성을 확인해야 합니다. 특히 신장 기능에 문제가 있는 경우 마그네슘 보충제 복용에 주의가 필요합니다. 4. 의사의 조언: 마그네슘 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 의사는 개인의 건강 상태와 증상을 고려하여 적절한 조언을 해줄 수 있습니다. 마그네슘 보충제를 구매하실 때는 약국에서 상담을 받으시거나, 의사의 처방에 따라 구매하시는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 관리와 함께 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관 등 전반적인 생활 습관 개선도 두통과 손떨림 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

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