신경외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.26

  귀저림 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 목이나 허리의 문제, 특히 경추의 이상이나 디스크 질환 등이 귀 주변의 신경을 자극하여 귀저림을 유발할 수 있습니다. 스트레스 역시 근육 긴장을 증가시켜 귀저림을 포함한 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다.

  귀 밑이 아프고 뒷목이 땡기는 증상은 근육 긴장이나 경추 문제와 관련이 있을 수 있으며, 목과 팔의 저림도 신경 압박이나 자세 문제 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

  누워 있을 때와 앉아 있을 때의 마사지법과 완화법은 다음과 같습니다:

  1. 누워 있을 때:

     • 경추 베개를 사용하여 목의 자연스러운 C자 곡선을 유지하도록 합니다.
     • 어깨와 목 근육을 부드럽게 마사지하며 긴장을 풀어줍니다.
     • 목 주변을 따뜻한 찜질로 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시킬 수 있습니다.

  2. 앉아 있을 때:

     • 올바른 자세를 유지하며, 등과 목이 곧게 펴져 있도록 합니다.
     • 목과 어깨를 부드럽게 원을 그리며 돌려주어 긴장을 풀어줍니다.
     • 스트레칭을 통해 목과 어깨 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다.

  이러한 자가 관리 방법 외에도 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 필요한 경우 물리치료나 정형외과적 치료가 도움이 될 수 있습니다. 또한, 귀 뼈 소리가 난다는 것은 귀 자체 구조적 이상은 없는지 이비인후과 진료를 받아 보시는 것을 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

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