몸이 여러군데.. 장기간 아파서 지쳤나봐요.. 자꾸 아플때마다 너무 힘들고 의욕이 생기지 않아 그만 살고 싶다는 생각을 해요.. 저도 모르게 자꾸 그런 생각이 들어요... 몇달전 마음이 너무 힘든 일이 있었고 그때 몇 달 동안 정말 아무것도 하기 싫고 매시간 불안하고 너무 상처받을 일이 있어서였는지 모든게 다 싫고 살고싶지 않고 우울했어요... 그 뒤로 몸이 많이 아플때마다 그만 살고싶다는 생각이 자주 들어요.. 그러면 안되는데... 불안하고 무슨 사고를 치게 될까봐 무서워요..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
당신이 겪고 계신 상황이 매우 힘들고 고통스러운 것을 이해합니다. 장기간의 아픔과 우울감은 혼자서 감당하기 어려울 수 있으며, 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다.
정신건강의학과 전문의나 심리상담사와 상담을 통해 현재의 감정과 생각을 나누는 것이 필요합니다. 전문가의 도움을 받으면 감정의 원인을 이해하고 대처 방법을 찾는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한, 믿을 수 있는 가족이나 친구와 당신의 감정을 솔직하게 나누어 보세요. 주변의 지지와 이해는 큰 힘이 될 수 있습니다.
만약 즉각적인 위험을 느낀다면, 주저하지 말고 119나 가까운 응급실에 연락하여 도움을 받으세요. 또한, 규칙적인 식사, 수면, 가벼운 운동 등 기본적인 자기 돌봄을 통해 신체적, 정신적 건강을 유지하려고 노력하세요.
당신의 건강과 안전이 가장 중요합니다. 혼자서 모든 것을 해결하려 하지 말고, 꼭 주변의 도움을 받으세요. 만약 상담을 받고 있지만 크게 도움이 되지 않는다면 주치의를 바꿔보는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 조금 더 본인의 마음이나 불안, 힘듬을 내려놓을 수 있는 의료진을 찾아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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마음한곳이 계속울적하고 모든게 하기싫어져요 먹고 씻고 하는거마저 왜 해야하는지 나의 정체성을 모르겠습니다 아내랑 얘들을보고 다시한번 마음을 잡아도 평생 오늘처럼 반복된일을 하고 살봐엔 그냥 죽는게 낳지않을까? 생각합니다 그렇다고 구체적으로 생각하진 않아요 뭐때문일까요?
헤르페스 재질이 너무 심해요 그냥 아예 안낫고 4-5달째 지속됩니다 약도 먹어보고 연고도 발라봤는데 다 도움이 안되네요 어떻게해야 단기간에 없애나요 제발 도와주세요
안녕하세요 임플라논 시술을 3월에 했고 전혀 이상이 2주동안은 없었는데 어느날에 관계후 질내사정을하고 나서부터 지금까지 쭉 부정출혈이 있는데 생리라고 하기엔 기간이 너무 길고 해당병원에 전화하니 부정출혈은 부작용중에 하나다 해드릴수 있는게 없다라고 대답주셔서 .. 좀 마음이 답답하고 그런데 어쩌는게 좋을까요..