고지혈증약 복용 시 올리브오일 섭취해도 되나요?
한OO • 2025.12.01
고지혈증약 먹는사람은 올리브오일 먹으면 안되나요? 방금 한스푼 따라 먹었어요.
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.02error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
고지혈증약을 복용 중이시더라도 올리브오일을 적정량 섭취하는 것은 일반적으로 문제가 없습니다. 오히려 올리브오일은 단일불포화지방산이 풍부하여 건강한 지방으로 분류되며, 적절한 양을 섭취할 경우 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.
다만, 올리브오일도 칼로리가 높은 식품이므로 과도한 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있어 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루 2-3테이블스푼(약 30-45ml) 정도가 권장됩니다.
질문자님께서 드신 한 스푼 정도의 올리브오일은 건강에 해롭지 않으며, 오히려 좋은 지방 섭취로 볼 수 있습니다. 다만 복용 중인 고지혈증약의 종류와 개인의 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 정기적인 혈액검사를 통해 지질 수치를 모니터링하고, 담당 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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